Når det gjelder å oppmuntre til fysisk aktivitet på arbeidsplassen, er det viktig å lage velværeprogrammer for ansatte som vil motivere dine kolleger til å bli aktive. En stegutfordring er en morsom måte å begynne på. Stegutfordringer oppmuntrer til sunne vaner innenfor og utenfor arbeidsplassen, skaper sunn konkurranse og øker motivasjonen i hele organisasjonen.
Teammedlemmer i den moderne arbeidsplassen er konstant omgitt av skjermer og pulter, og de fleste kontoransatte tilbringer ~70% av arbeidsdagene sine sittende. En stegutfordring på arbeidsplassen er en flott måte for arbeidsgivere å støtte ansattes helse og oppmuntre til balanse mellom arbeid og liv. Hva er en stegutfordring på arbeidsplassen? Hvorfor har det betydning? Og til slutt, hvordan organiserer du en stegutfordring på arbeidsplassen og hvordan lykkes du med å lage en fantastisk utfordring? I dette blogginnlegget vil vi svare på disse spørsmålene — og mer.
Hva er stegutfordringen på arbeidsplassen?
En stegutfordring på arbeidsplassen er et team-building-arrangement sponset av selskapet som utfordrer ansatte til å spore og registrere antall skritt de tar daglig eller over en viss tidsperiode. I kjernen handler en stegutfordring på arbeidsplassen om å oppmuntre til fysisk aktivitet blant kollegene dine og hjelpe dem med å nå helsemålene sine og forbedre trivselen.
Hva er fordelene med stegutfordringen for arbeidsplassen?
- Ansattes engasjement: Stegutfordringer tilbyr en enkel og spennende måte for nesten hver ansatt å delta.
- Ansattes velvære: Det er en spennende mulighet til å forbedre den generelle fysiske trivselen til hver ansatt.
- Bygge en følelse av fellesskap innenfor fjernarbeid eller hybridmodell - både kontorarbeidere og fjernansatte kan delta.
- Team-sammenheng: Å delta sammen i konkurranser fremmer lagånd.
- Motivasjon: Gi ansatte muligheten til å nå målene sine, ett skritt av gangen!
- Utfordringer forener - en positiv dose konkurranse fremmer faktisk en følelse av fellesskap for en felles utfordring og mål!
Hvordan organisere en Stegutfordring på jobben?
Opprett enkelt en online stegutfordring på bare noen få minutter:
1. Registrer deg for en arrangørkonto på Distantrace.com-plattformen.
2. Sett opp din utfordring: Velg mellom forskjellige typer utfordringer, som laggruppering eller opprettelse av et virtuelt kart.
3. Del lenken: Når utfordringen er satt opp, vil en unik lenke bli generert for å invitere kolleger til deltakelse.
4. Registrering: Deltakerne må registrere seg på distantrace.com, delta i utfordringen og laste ned mobilappen.
5. Delta i Stegutfordringen: Følg enkelt dine daglige skritt, forbrente kalorier og tilbakelagt distanse med vår brukervennlige mobilapp - Distant Race (tilgjengelig på Google Play/App Store). Konkurrer individuelt eller som en del av et team.
Klikk her for å opprette din egen stegutfordring!
Beste praksis for en Stegutfordring på arbeidsplassen
Med litt planlegging og forberedelse kan du lage en morsom og engasjerende stegutfordring som dine ansatte vil være begeistret for. Her er noen tips å huske på for å hjelpe deg i gang:
1. Sett utfordringsregler og mål
Før du gjør noe annet, bør du bestemme hvordan ansatte kan delta i stegutfordringen og de generelle reglene for deltakelse. Noen ting du bør vurdere inkluderer:
- Hva stegmålet er hver dag: Det er vanlig å velge 10 000 trinn om dagen. Hvis dine ansatte deltar som et lag, bør du vurdere å øke stegmålet.
- Hvor lenge utfordringen vil vare: Den kan vare alt fra noen uker til noen måneder til hele året.
- Om dine ansatte kan delta i team eller som enkeltpersoner: Du kan velge å telle hver persons skritt individuelt, eller du kan kombinere alle trinnene fra en avdeling eller et team.
- En morsom metode for å oppmuntre til mer gange er å innlemme et "MÅLET" element i utfordringen. Du eller dine ansatte kan velge en destinasjon de ønsker å "gå til", og målet er å nå det stedet gjennom trinn ved slutten av utfordringen. Det er en vennlig tilnærming som involverer hele arbeidsplassen!
2. Bestem belønninger og milepæler
Noen ganger er det belønninger eller velværevarer for personen med flest trinn, eller alle skrittene bidrar til en kollektiv belønning for alle deltakerne. Ansatte kan være mer motiverte til å delta i en stegutfordring på jobben hvis det er belønninger eller insentiver (eller andre motivasjonsfaktorer) de kan jobbe mot. Her er noen ideer du kan vurdere:
- Monetære belønninger
- Gavekort
- Gratis lunsj eller andre sunne varer
- Firmafest
- Firmamiddag osv.
- Kreative belønninger (basert på anerkjennelse). Vurder at noen ganger kan en enkel offentlig anerkjennelse på et internt eller sosialt nettverk også gjøre underverker for motivasjonen! Du kan feire milepæler som halvveismerket under utfordringen eller den første personen eller laget som når 10 000 skritt!
Konklusjon
Avslutningsvis er stegutfordringer på arbeidsplassen en utmerket måte å fremme ansattes helse og velvære på. Ved å oppmuntre til fysisk aktivitet og fremme en følelse av fellesskap og kameratskap blant ansatte, kan stegutfordringer føre til en lykkeligere, sunnere og mer produktiv arbeidsstyrke. Så hvorfor vente? Begynn å planlegge din stegutfordring på arbeidsplassen i dag!
Hvis du har noen spørsmål om å organisere en stegutfordring på jobben eller vil lære mer om hvordan Distantrace kan hjelpe, er du velkommen til å kontakte oss! Vi er alltid her for å hjelpe.
