Huvudutmaningens mål

Ägna dig åt fysisk aktivitet i minst 30 minuter varje dag.

Tillåtna sporttyper

Huvudregler

Endast individuella resultat tillgängliga
Endast aktiviteter som påbörjats efter att ha gått med i utmaningen accepteras
Aktiviteter måste laddas upp 24 timmar efter start
Aktiviteten måste vara minst 30 minuter lång

Träningspass kan spelas in med

Om utmaningen

Det är viktigt att vara aktiv varje dag. Välj den aktivitet som passar dig bäst eller kombinera flera - promenera, spring, åk skidor eller simma – för varje dag du är aktiv i minst 30 minuter får du en poäng. Hur många poäng kan du samla ihop under en månad?

Vad behöver du göra för att delta i utmaningen?

  1. Registrera dig på plattformen distantrace.com
  2. Anslut din profil till din träningsapp
  3. Anmäl dig till utmaningen
  4. Slå på din träningsapp under träningen (och stäng av när du är klar)
  5. Välj en tid och plats som passar dig för att utföra fysisk aktivitet - promenera, spring, cykla eller engagera dig i någon annan sport i minst 30 minuter om dagen (du kan förstås göra mer). Få en poäng för varje aktiv dag
  6. Sammanställ dina aktiva dagar och följ din ranking bland andra deltagare under utmaningen

Var aktiv varje dag!