İş yerinde fiziksel aktiviteyi teşvik etmeye gelince, meslektaşlarınızı aktif olmaya motive edecek çalışan sağlık programları oluşturmak önemlidir. Adım yarışmaları eğlenceli bir başlangıç yolu olabilir. Adım yarışmaları, iş yerinde ve dışında sağlıklı alışkanlıkları teşvik eder, sağlıklı rekabet yaratır ve organizasyon genelinde motivasyonu artırır.
Modern iş yerindeki takım üyeleri sürekli ekranlar ve masalarla çevrilidir ve çoğu ofis çalışanı iş günlerinin yaklaşık %70'ini oturarak geçirir. İş yerindeki adım yarışmaları, işverenlerin çalışan sağlığını desteklemesi ve iş-yaşam dengesi sağlaması için harika bir yoldur. İş yerinde adım yarışı nedir? Neden önemlidir? Ve nihayet, iş yerinde bir adım yarışmasını nasıl düzenler ve harika bir yarışma oluşturma konusunda nasıl başarılı olunur? Bu blog yazısında bu sorulara yanıt vereceğiz — ve daha fazlasına
İş yerinde adım yarışı nedir?
İş yerindeki adım yarışı, çalışanları günlük veya belirli bir süre boyunca attıkları adım sayısını takip edip kaydetmeye teşvik eden bir şirket tarafından düzenlenen takım etkinliğidir. İş yerindeki adım yarışmalarının özü, meslektaşlarınız arasında fiziksel aktiviteyi teşvik etmek ve onların sağlık hedeflerine ulaşmalarına ve sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmaktır.
Adım yarışmasının iş yerindeki faydaları nelerdir?
- Çalışan katılımı: Adım yarışmaları, hemen hemen her çalışan için basit ve heyecan verici bir katılım yolu sunar.
- Çalışan Sağlığı: Her çalışanın genel fiziksel sağlığını geliştirmek için heyecan verici bir fırsattır.
- Uzak çalışma veya hibrit modelde topluluk duygusu oluşturma - ofis çalışanları ve uzaktan çalışanlar eşit şekilde katılabilir.
- Takım uyumu: Birlikte yarışmalara katılmak takım ruhunu artırır.
- Motivasyon: Çalışanları hedeflerini adım adım tamamlamaya teşvik edin!
- Yarışmalar birleştirir - pozitif bir dozda rekabet aslında ortak bir meydan okuma ve hedef için topluluk duygusunu teşvik eder!
İş Yerinde Adım Yarışı Nasıl Düzenlenir?
Sadece birkaç dakika içinde çaba göstermeden çevrimiçi bir adım yarışması oluşturun:
1. Distantrace.com platformunda bir organizatör hesabı açın.
2. Yarışmanızı kurun: Takım gruplandırması veya sanal harita oluşturma gibi çeşitli yarışma türlerinden birini seçin.
3. Bağlantıyı Paylaş: Yarışma kurulduktan sonra meslektaşlarınızı davet etmek için benzersiz bir bağlantı oluşturulacaktır.
4. Kayıt: Katılımcıların distantrace.com adresinde kaydolması, yarışmaya katılması ve mobil uygulamayı indirmesi gerekir.
5. Adım Yarışmasına Katılın: Kullanıcı dostu mobil uygulamamız - Distant Race (Google Play/App Store'da mevcut) ile günlük adımlarınızı, yakılan kalorileri ve katedilen mesafeyi kolayca takip edin. Bireysel olarak veya bir takım parçası olarak yarışın.
Kendi adım yarışmanızı oluşturmak için buraya tıklayın!
İş yerindeki Adım Yarışı için En İyi Uygulamalar
Biraz planlama ve hazırlık ile çalışanlarınızı heyecanlandıracak eğlenceli ve ilgi çekici bir adım yarışı oluşturabilirsiniz. Başlamanıza yardımcı olmak için aklınızda bulundurmanız gereken birkaç ipucu:
1. Yarışma Kurallarını ve Hedeflerini Belirleyin
Başka bir şey yapmadan önce, çalışanların adım yarışmasına nasıl katılabileceğini ve katılım için genel kuralları belirlemek isteyeceksiniz. Dikkate almanız gereken birkaç şey:
- Günlük adım hedefi nedir: Genellikle günde 10.000 adım seçilir. Çalışanlarınız bir ekip olarak katılıyorsa, adım hedefini artırmayı düşünün.
- Yarışmanın ne kadar süreceği: Yarışma birkaç haftadan birkaç aya kadar veya tüm yıl boyunca sürebilir.
- Çalışanlarınızın kişisel veya takım olarak katılabilmesi: Her kişinin adımlarını bireysel olarak sayabilir veya bir departman veya takımın tüm adımlarını birleştirebilirsiniz.
- Daha fazla yürüyüşü teşvik eden eğlenceli bir yöntem, yarışmaya bir "HEDEF" unsuru eklemektir. Siz veya çalışanlarınız gitmek istediği bir hedef seçebilir ve amacınız, yarışmanın sonunda bu yere adımlarla ulaşmaktır. Bu, tüm iş yerini içine alan dostane bir yaklaşımdır!
2. Ödülleri ve Dönüm Noktalarını Belirleyin
Bazen, en çok adıma sahip olan kişi için ödüller veya sağlıklı ürünler bulunabilir veya herkesin adımları tüm katılımcılar için kolektif bir ödüle katkıda bulunabilir. Çalışanlar, çalışırken adım yarışmasına katılmak için daha fazla motive olabilirlerse, çalışabilecekleri ödüller veya teşvikler (veya diğer motivasyon düşürücüler) varsa. Göz önünde bulundurabileceğiniz birkaç fikir:
- Maddi ödüller
- Hediye kartları
- Ücretsiz öğle yemeği veya diğer sağlıklı ürünler
- Şirket partisi
- Şirket yemeği vb.
- Yaratıcı ödüller (tanıma temelli). Unutmayın, bazen basit bir kamuoyu tanıması, iç veya sosyal bir ağ üzerinde motivasyon için harikalar yaratabilir! Yarışma sırasında yarıya gelinen nokta veya 10.000 adıma ulaşan ilk kişi veya ekibi kutlayabilirsiniz!
Sonuç
Sonuç olarak, iş yerindeki adım yarışmaları çalışan sağlığını ve refahını teşvik etmek için mükemmel bir yoldur. Fiziksel aktiviteyi teşvik ederek ve çalışanlar arasında topluluk ve yoldaşlık duygusunu geliştirerek, adım yarışmaları daha mutlu, daha sağlıklı ve daha üretken bir iş gücüne neden olabilir. Öyleyse neden bekleyelim? Bugün iş yeriniz için adım yarışmasını planlamaya başlayın!
İşyerinde adım yarışmasını düzenlemek hakkında herhangi bir sorunuz varsa veya Distantrace'in nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi almak isterseniz, bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin! Her zaman yardımcı olmak için buradayız.
