Quando se trata de incentivar a atividade física no local de trabalho, é importante criar programas de bem-estar para os funcionários que motivem seus colegas a se manterem ativos. Os desafios de passos são uma maneira divertida de começar. Os desafios de passos incentivam hábitos saudáveis dentro e fora do local de trabalho, criam competição saudável e aumentam a motivação em toda a organização.
Os membros da equipe no local de trabalho moderno estão constantemente cercados por telas e mesas, e a maioria dos funcionários de escritório passa cerca de 70% de sua jornada de trabalho sentados. Um desafio de passos no local de trabalho é uma ótima maneira para os empregadores apoiarem a saúde dos funcionários e incentivarem o bem-estar entre trabalho e vida pessoal. O que é um desafio de passos no local de trabalho? Por que isso é importante? E, finalmente, como organizar um desafio de passos no local de trabalho e como ter sucesso na criação de um incrível? Neste post do blog, responderemos a essas perguntas — e mais.
O que é o desafio de passos no local de trabalho?
Um desafio de passos no local de trabalho é um evento de fortalecimento de equipe patrocinado pela empresa que desafia os funcionários a acompanharem e registrarem o número de passos que dão diariamente ou durante um determinado período de tempo. Em sua essência, um desafio de passos no local de trabalho é sobre incentivar a atividade física entre seus colegas e ajudá-los a alcançar seus objetivos de saúde e melhorar o bem-estar.
Quais são os benefícios do desafio de passos para o local de trabalho?
- Engajamento dos funcionários: os desafios de passos oferecem uma maneira simples e emocionante para quase todos os funcionários participarem.
- Bem-estar dos funcionários: é uma oportunidade empolgante de melhorar o bem-estar físico geral de cada funcionário.
- Criar um senso de comunidade dentro do modelo de trabalho remoto ou híbrido - tanto os trabalhadores de escritório quanto os funcionários remotos podem participar.
- Coesão da equipe: participar juntos de competições estimula o espírito de equipe.
- Motivação: capacite os funcionários a realizarem seus objetivos, um passo de cada vez!
- Desafios unem - uma dose positiva de competição realmente fomenta um senso de comunidade para um desafio comum e objetivo comum!
Como organizar um desafio de passos no trabalho?
Crie facilmente um desafio de passos online em apenas alguns minutos:
1. Inscreva-se para uma conta de organizador na plataforma Distantrace.com.
2. Configure seu desafio: escolha entre vários tipos de desafios, como agrupamento de equipes ou criação de um mapa virtual.
3. Compartilhe o link: depois que o desafio estiver configurado, será gerado um link único para convidar colegas a participar.
4. Registro: os participantes precisam se registrar no distantrace.com, participar do desafio e baixar o aplicativo móvel.
5. Participe do Desafio de Passos: acompanhe facilmente seus passos diários, calorias queimadas e distância percorrida com nosso aplicativo móvel fácil de usar - Distant Race (disponível na Google Play/App Store). Compita individualmente ou como parte de uma equipe.
Clique aqui para criar seu próprio desafio de passos!
Melhores práticas para um desafio de passos no local de trabalho
Com um pouco de planejamento e preparação, você pode criar um desafio de passos divertido e envolvente que seus funcionários ficarão entusiasmados. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a começar:
1. Defina as regras e objetivos do desafio
Antes de fazer qualquer outra coisa, você vai querer determinar como os funcionários podem participar do desafio de passos e as regras gerais para participação. Algumas coisas que você deve considerar incluem:
- Qual é o objetivo de passos diário: é comum escolher 10.000 passos por dia. Se seus funcionários participarem como equipe, considere aumentar a meta de passos.
- Quanto tempo o desafio vai durar: pode durar de algumas semanas a alguns meses ou o ano todo.
- Se seus funcionários podem participar em equipes ou como indivíduos: você pode optar por contar os passos de cada pessoa individualmente ou pode combinar todos os passos de um departamento ou equipe.
- Um método divertido para incentivar mais caminhadas é incorporar um elemento "O OBJETIVO" no desafio. Você ou seus funcionários podem selecionar um destino para o qual gostariam de "caminhar", e o objetivo é atingir esse local através de passos até o final do desafio. É uma abordagem amigável que envolve todo o local de trabalho!
2. Determine recompensas e marcos
Às vezes, existem recompensas ou produtos de bem-estar para a pessoa com mais passos, ou os passos de todos contribuem para uma recompensa coletiva para todos os participantes. Os funcionários podem estar mais motivados a participar de um desafio de passos no trabalho se houver recompensas ou incentivos (ou outros motivadores) aos quais possam trabalhar. Aqui estão algumas ideias que você pode considerar:
- Recompensas monetárias
- Cartões-presente
- Almoço gratuito ou outros produtos saudáveis
- Festa da empresa
- Jantar da empresa etc.
- Recompensas criativas (baseadas em reconhecimento). Considere que às vezes uma simples postagem de reconhecimento público em uma rede interna ou social faz maravilhas para a motivação também! Você pode comemorar marcos como o ponto médio durante o desafio ou a primeira pessoa ou equipe a atingir 10.000 passos!
Conclusão
Em conclusão, os desafios de passos no local de trabalho são uma excelente maneira de promover a saúde e o bem-estar dos funcionários. Ao incentivar a atividade física e promover um senso de comunidade e camaradagem entre os funcionários, os desafios de passos podem levar a uma força de trabalho mais feliz, saudável e produtiva. Então, por que esperar? Comece a planejar seu desafio de passos no local de trabalho hoje!
Se você tiver alguma dúvida sobre como organizar um desafio de passos no trabalho ou quiser saber mais sobre como a Distantrace pode ajudar, não hesite em nos contatar! Estamos sempre aqui para ajudar.
