Esi dzirdējis par sporta izaicinājumiem? Piemēram, skriešanas 5k izaicinājums vai soļu izaicinājums? Izaicinājumu iespējas ir daudz daudzveidīgākas, tāpēc šajā bloga ierakstā apskatīsim 2023. gada top izaicinājumu veidus un to specifiku, lai Tev būtu vieglāk izvēlēties, ko būtu vērts izmēģināt. Šeit ir daži no aizraujošākajiem izaicinājumu veidiem:
1. Kaloriju izaicinājums: #Ražo enerģiju, dedzinot kalorijas – Izaicinājuma laikā nodarbojies ar jebkāda veida fiziskajām aktivitātēm – skrien, vingro, dodies pastaigās, kāp kalnos vai brauc ar riteni – tā ir tava izvēle, dari to, kas tev patīk visvairāk. Piedaloties izaicinājumā, Iegūsti labu fizisko formu un uzzini, cik daudz enerģijas vari saražot ar sadedzinātām kalorijām mēnesī!
2. Attāluma izaicinājumi var būt ar noteiktu distanci, piemēram, 100km vai 500km, vai ar mērķi savākt pēc iespējas vairāk kopējo kilometru skaitu 30 dienu laikā. Piemēram:
#100k izaicinājums: Vai vari noskriet 100 km? Protams, Tu vari - skrienot soli pa solim, kilometru pa kilometram, mēneša laikā vairākos skriešanas treniņos kopā savācot 100km. Izaicinoši, bet izdarāmi!
#Komandu izaicinājums: izveido savu komandu un savāciet kopā pēc iespējas lielāku km skaitu fizisko aktivitāšu laikā kā komanda, kaut gan katrs komandas dalībnieks var piedalīties izaicinājumā no jebkuras vietas, jebkurā laikā, sportojot atsevišķi. Kura komanda savāks mēnesī laikā lielāko km kopskaitu?
#Velo izaicinājums Latvijas Jūras Robeža 500k - brauc ar riteni un mēneša laikā savāc tikpat km, cik ir Latvijas jūras robeža – 500k. Tomēr, vari braukt ar riteni jebkurā vietā un sev ērtā laikā. Vai Tu vari mēnesī laikā pievarēt 500km Latvijas Jūras robežas attālumu?
#Pieveic KM – nodarbojies ar savu iecienītāko sporta veidu vai kombinē fiziskās aktivitātes, galvenais - krāj aktīvos punktus par katru kilometru: 1km ar velosipēdu - 1 punkts, 1km skrienot, soļojot - 5 punkti. Cik aktīvo punktu Tu vari iegūt mēnesī?
3. Kustības izaicinājums: #aktīvo dienu – Ir svarīgi būt aktīvam katru dienu. Izvēlies sev piemērotāko aktivitāti vai arī kombinē tās - ej pastaigās, skrien, slēpo vai peldi – par katru dienu, kurā būsi aktīvs vismaz 30 minūtes, saņemsi vienu punktu. Cik punktus vari sakrāt mēnesī?
4. Laika izaicinājums: #iekštelpu treniņlaika – Slikti laika apstākļi? Tev nepatīk sportot ārā? Vairs nekādu atrunu. Trenējies mājās vai sporta zālē – ir daudz iespēju būt aktīvam arī iekštelpās. Sporto iekštelpās un krāj aktīvo minūšu laiku. Cik daudz vari sakrāt aktīvo minūšu mēnesī?
5. #Co2 izaicinājums: Klimata krīze ir ļoti nopietna problēma. Ko Tu vari darīt, lai situāciju uzlabotu? Dodies uz darbu ar velosipēdu vai kājām un iegūsti divas lietas vienlaikus - labu fizisko formu un samazini Co2 emisiju. Mēnesī seko līdzi fizisko aktivitāšu laikā sakrātajiem km un Co2 ietaupījumam – cik daudz Tu vari savākt?
Izaicinājums sākas ar sevi, motivācija – sacenšoties ar citiem! Tik daudz dažādu izaicinājumu sacensību, tāpēc noteikti atradīsi sev saistošāko! Izaicini sevi, reģistrējies DistantRace.com un piedalies kādā no labākajiem sporta izaicinājumiem 2023. gadā! Katrai aktīvai minūtei, aktivitātes dienai un pievarētajam kilometram ir nozīme! Tu to vari!
