Attālinātais un hibrīdais darba modelis ir kļuvis par ikdienu miljoniem darbinieku visā pasaulē. Lai gan elastīgais grafiks piedāvā daudzas priekšrocības, tas nes līdzi arī nopietnu izaicinājumu - mazkustīgu dzīvesveidu. Bez ikdienas iešanas uz biroju, pusdienlaika pastaigām kopā ar kolēģiem vai kāpšanas pa kāpnēm darbinieki nereti pavada gandrīz visu dienu sēdus. Labā ziņa ir tā, ka personāla vadītāji un komandu līderi var mainīt šo situāciju ar vienkāršiem, bet efektīviem paņēmieniem.
Kāpēc fiziskā aktivitāte ir svarīga attālinātajiem darbiniekiem
Pētījumi liecina, ka regulāra fiziskā aktivitāte uzlabo ne tikai veselību, bet arī produktivitāti, radošumu un emocionālo labsajūtu. Darbinieki, kas ik dienu veic vismaz 7000-8000 soļu, retāk izjūt izdegšanas sindromu un labāk tiek galā ar stresu. Turklāt kopīgas fiziskās aktivitātes stiprina komandas garu - pat ja kolēģi atrodas dažādās pilsētās vai valstīs.
Soļu izaicinājumi - vienkāršākais veids, kā iesaistīt visu komandu
Soļu izaicinājums ir viens no populārākajiem korporatīvās labsajūtas rīkiem, un tam ir labs iemesls. Iešana ir pieejama gandrīz ikvienam - nav nepieciešams īpašs aprīkojums, sporta zāles abonements vai augsts fiziskās sagatavotības līmenis. Pietiek ar ērtiem apaviem un vēlmi pakustēties.
Platformas kā DistantRace.com ļauj organizēt soļu izaicinājumus, kuros darbinieki automātiski sinhronizē savus soļus no viedpulksteņiem un fitnesa lietotnēm - Garmin, Fitbit, Apple Watch, Samsung Health un citām. Rezultāti parādās kopīgā tabulā reāllaikā, kas rada veselīgu sacensības garu un motivāciju.
Praktiski padomi, kā iesaistīt attālinātos darbiniekus
Sāciet ar nelielu, sasniedzamu mērķi
Neuzstādiet uzreiz 10 000 soļu dienā, ja komanda līdz šim nav bijusi aktīva. Sāciet ar 5000-6000 soļu mērķi un pakāpeniski palieliniet to. Mazas uzvaras motivē turpināt.
Izveidojiet komandu sacensības
Sadaliet darbiniekus komandās pa 4-6 cilvēkiem. Komandu formāts veicina savstarpēju atbalstu un padara izaicinājumu jautrāku. Kolēģi sāk savā starpā dalīties ar pastaigu fotogrāfijām un pieredzi, kas stiprina saikni starp attālinātajiem darbiniekiem.
Piedāvājiet elastīgu dalības formātu
Attālinātā darba darbinieki dzīvo dažādās laika zonās un viņiem ir atšķirīgi grafiki. Ļaujiet dalībniekiem veikt soļus jebkurā diennakts laikā un jebkurā veidā - pastaiga ar suni, skriešana parkā vai vienkārši iešana pa dzīvokli telefonsarunas laikā.
Atzīmējiet sasniegumus
Publiska atzinība ir spēcīgs motivators. Iknedēļas apkopojums ar labākajiem rezultātiem, virtuālie sertifikāti par sasniegtu mērķi vai nelielas balvas uzvarētājiem - tas viss uztur interesi un iesaisti.
Kā sākt soļu izaicinājumu savā uzņēmumā
Process ir vienkāršāks, nekā varētu šķist. Izvēlieties platformu, kas atbalsta automātisku soļu uzskaiti un piedāvā ērtu lietotāja pieredzi. DistantRace.com piedāvā gatavus risinājumus korporatīvajiem izaicinājumiem - no reģistrācijas līdz rezultātu tabulai un sertifikātiem. Organizators var izveidot izaicinājumu dažu minūšu laikā un uzaicināt darbiniekus ar vienkāršu saiti vai QR kodu.
Izaicinājuma plānošanas soļi
- Nosakiet ilgumu: optimālais laiks ir 2-4 nedēļas. Pārāk īss izaicinājums neļauj izveidot ieradumu, bet pārāk garš var zaudēt dinamiku.
- Komunicējiet ar komandu: nosūtiet uzaicinājumu pa e-pastu un iekšējiem kanāliem. Paskaidrojiet, ka mērķis nav sacensties ar profesionāliem sportistiem, bet kopīgi pakustēties.
- Nodrošiniet tehnisko atbalstu: sagatavojiet īsu instrukciju, kā pieslēgt fitnesa lietotni platformai.
- Sekojiet līdzi un uzmundriniet: dalieties ar starprezultātiem un slavējiet aktīvākos dalībniekus.
Ilgtermiņa ieguvumi
Vienreizējs soļu izaicinājums ir labs sākums, bet vislielāko efektu sniedz regulāra pieeja. Uzņēmumi, kas rīko izaicinājumus reizi ceturksnī, novēro ilgstošu pozitīvu ietekmi uz darbinieku veselību, apmierinātību ar darbu un komandas saliedētību. Fiziskā aktivitāte kļūst par daļu no uzņēmuma kultūras, nevis vienreizēju pasākumu.
Ja esat gatavi ieviest kustību sava uzņēmuma ikdienā, apmeklējiet distantrace.com un izveidojiet savu pirmo soļu izaicinājumu jau šodien. Jūsu komanda to novērtēs.
